De Werking van Kurkuma en Boswellia: Een Diepgaande Blik

Kurkuma en boswellia zijn twee natuurlijke ingrediënten die steeds populairder worden vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Ze worden vaak gecombineerd in voedingssupplementen om hun effectiviteit te versterken. In dit artikel duiken we dieper in op de werking van deze twee stoffen en hun gezamenlijke voordelen.

Wat is Boswellia?

Boswellia serrata is een boom waarvan de hars van oudsher wordt gebruikt in de Indiase geneeskunde als natuurlijke ontstekingsremmer. De boom komt voor in India en in delen van Afrika. Tegenwoordig wordt de hars ook gebruikt voor het maken van voedingssupplementen, die ook in Nederland verkrijgbaar zijn.

De volgende gezondheidseffecten kunnen op de verpakking van voedingssupplementen met boswellia serrata staan:

• Boswellia, voor een normale menstruatie
• Boswellia, goed voor de mannelijke vruchtbaarheid

Waar moet je op letten bij het gebruik van Boswellia?

Er zijn onvoldoende gegevens bekend over gebruik van boswellia tijdens zwangerschap en borstvoeding. Raadpleeg je arts of apotheker bij medicijngebruik en ziekte.

Er zijn verschillende toedieningsvormen en doseringen van boswellia in voedingssupplementen. Probeer welk supplement en welke dosering voor jou werkt.

Wat is Kurkuma?

Kurkuma is de wortel van de plant Curcuma longa. Het kruid Kurkuma komt oorspronkelijk uit India. Het wordt ook wel tumeric, curcuma, geelwortel, koenir of koenjit genoemd. Kurkuma zelf is rijk aan natrium, kalium en curcumine. De belangrijkste actieve bestanddelen in de kurkumawortel zijn curcuminoïden, waarvan curcumine de belangrijkste is.

Kurkuma wordt vaak gebruikt als kruiden tijdens het koken, maar is ook als voedingssupplement te gebruiken vanwege de verschillende gezondheidsvoordelen. Cucurmine is een antioxidant die het lichaam helpt beschermen tegen vrije radicalen*.

De Synergie tussen Kurkuma en Boswellia

Een studie onderzocht het effect van een supplement met extract van kurkuma en boswellia op spierpijn na het sporten. Het supplement bevatte 266 mg curcuminoïden en 10 mg acetyl-keto-boswelzuur, opgelost in een olie van zwarte sesam.

Curcumine is een remmer van COX2, hetzelfde enzym waar gangbare pijnstillers ook op inwerken, en van transient receptor potential vanilloid 1. Bioactieve stoffen uit Boswellia serrata werken in op lipoxygenase, een enzym dat andere signaalstoffen met betrekking tot pijn en ontsteking aanmaakt. Andere bioactieve stoffen beïnvloeden nog andere biochemische pathways, ze hebben dus een bredere werking dan de klassieke pijnstillers.

Volgens de onderzoekers was er sprake van acute pijnverlichting door het supplement, die vijf keer sneller optrad dan in de placebogroep. Een significante placeborespons werd ook genoteerd maar die trad trager op. Het viel de onderzoekers op dat in de placebogroep de vermindering van affectieve (psychologische) scores overheerste, terwijl in de behandelde groep vooral het sensorische aspect (van de McGill-pijnvragenlijst) beïnvloed werd.

De onderzoekers erkennen het probleem van subjectieve meting van pijn, dat tot meetfouten kan leiden. Een aantal statistische berekeningen geven aan dat het effect reëel was en geen statistisch fenomeen. Bijvoorbeeld was de kans op volledige verlossing van pijn in de behandelde groep 4000 keer groter dan in de placebogroep. De number to treat (NTT) om een pijnverlichting van 50% te ervaren, bedroeg 1,1.

Voordelen van de Combinatie

De combinatie van kurkuma en boswellia biedt een breed scala aan voordelen:

• Ontstekingsremmend: Beide stoffen hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.
• Pijnverlichting: Ze kunnen helpen bij het verminderen van pijn, vooral bij spierpijn en gewrichtspijn.
• Antioxidant: Kurkuma, met name curcumine, is een sterke antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen.
• Ondersteuning van de spijsvertering: Boswellia ondersteunt een goede maag-darmfunctie en stoelgang.

VitOrtho Boswellia en Curcuma

VitOrtho biedt een combinatie van Boswellia en Curcuma in capsules, met gestandaardiseerde extracten. Dagelijks gebruik van 750mg Boswellia draagt bij aan soepele gewrichten (EFSA-ID 3699) en ondersteunt het hart (EFSA-ID 4002). Tevens ondersteunt het een goede maag-darmfunctie en stoelgang (EFSA-ID 4003) en een verantwoord cholesterolgehalte (EFSA-ID 4002).

Ingrediënten

Samenstelling per vegicap:

• Boswellia serrate (hars) extract (gestandaardiseerd op 60% boswelliazuren) 250 mg
• Curcuma Longa (wortel) extract 100 mg
• Curcumine C3 Complex (Curcuma longa wortelextract) (gestandaardiseerd op 95% curcuminoïden) 150 mg

Overige ingrediënten: Boswellia, Curcuma, Vulstof (Gefermenteerde leucine), Capsulewand (Hydroxypropylmethylcellulose), Antiklontermiddel (Siliciumdioxide).

Gebruik

1 tot 3 maal daags 1 capsules. Bij voorkeur tijdens het eten innemen.

Veiligheid

Niet gebruiken bij galwegstoornissen. Raadpleeg een gezondheidsprofessional, arts of apotheker bij gelijktijdig gebruik van medicijnen.

Fittergy Boswellia extract met Curcumine

Fittergy Boswellia extract met Curcumine combineert het beste van twee kruiden in één supplement. In de ayurvedische kruidenleer is Boswellia een veel gebruikt kruid.

Waarschuwing

Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Specifieke vragen over de werking of inhoud van dit product? Voor alle overige vragen staat de klantenservice natuurlijk voor u klaar.

Images gallery